基礎トレーニング
処方日：2021-11-11
トレーニングメニュー
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座ってお尻伸ばし5セット
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仰向けでもも裏伸ばし3セット
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壁への片足立ち3セット
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ボールで臀部マッサージ2セット
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スクワット2セット
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とても長い名前のトレーニングとても長い名前のトレーニングとても長い名前のトレーニング1セット